fbpx

その首・肩こりがアンパンマン顔の原因!?小顔矯正と首こりの関係

小顔矯正と首こりの関係

突然ですが、おでこに両手をあてて、左右のおでこ〜こめかみにかけて老廃物を流すようなイメージで両手を動かしてみてください。
このときにプニプニとした感触があったなら…お顔むくみのサインです。
肩・首こりが気になってはいませんか?
デコルテや顔周りのマッサージをしても小顔になれないのは、肩や首こりが元凶かもしれません!
首や肩のコリが小顔矯正にどう関係してくるのか、具体的なこり解消方法もご紹介します。

肩こり・首こりがアンパンマン顔の原因に…!

小顔矯正と首こりの関係

◇首・肩こりがアンパンマン顔を招く理由
PCやスマホの普及により、巻き肩になり、顔が前に傾いて首と肩に大きな負担を与えます。

それもそのはず、頭の重さだけで実に5キロもあるのです!
首や肩こると、全身の筋肉はそれぞれ連動関係にあるため、顔の筋肉が変に引っ張られたり、使われたりする原因に。
顔が歪み、血行不良からむくみ顔の原因になります。

◇首・肩のこりを放置すると…
首や肩のコリのある状態では、筋肉が緊張した状態で血液の流れがよくありません。
顔周りの血行が悪くなり、肌荒れ・くすみなど美容面でも悪影響を与えます。
頭痛を引き起こすこともあります。
首周りにはリンパがたくさん通っているため、リンパの流れが滞って水や老廃物がたまることで、首や顔がむくんでしまうのです。

首や肩こりは、気になった時に即解することが大切です。
次に、お家でも簡単にできるストレッチ方法をご紹介します。

肩&首コリストレッチのおすすめ3つ

小顔矯正と首こりの関係

マッサージを紹介している記事などもありますが、ご自身での首マッサージはあまりおすすめしません。
首の筋肉のすぐ近くには、総頸動脈(そうけいどうみゃく)という血圧センサーを果たす箇所があり、この個所を誤って刺激してしまうと血圧上昇から頭痛・ふらつきが出る可能性があります。
マッサージではなく、より安全なストレッチで首のコリを解消していきましょう!
こちらの動画では、首周辺の筋肉に的確にアプローチする方法を3種のストレッチで叶えています。
座りながら、デスクワークの合間などに手軽にできるものですので、おすすめ動画としてシェアいたしますね!
https://youtu.be/Tn3Q8pXA934
文章にしてまとめると…

◇その1:自律神経を整えるツボ刺激&血行改善のツボ押しストレッチ
1:耳の後ろのちょうど髪の生え際にある、くぼみ「天柱」というツボを押します。
2:ツボを押した状態のままで、肩や体が丸まらないように首をゆっくりと下に向けます。
3:同様に、首をゆっくりと上に向けます。
上下への首の動きを5回行います。

◇その2:胸鎖乳突筋(首前)のストレッチ
1:後ろで手を組み、肩をストンと落とします。
2:少し上を向いて、そのまま首を横に。20秒キープします。
伸びを感じたら呼吸を意識しましょう。肩が上がらないように注意します。
3:反対側も同様に20秒キープします。

◇その3:胸鎖乳突筋(後ろ側)のストレッチ
1:後ろで手を組み、肩をストンと落とします。
2:首を真横に倒します。
首は50度までしか下がらないので、軽く首を倒したら、肩を下げることに意識しましょう。
3:斜め前に首を倒します。
肩がついてこないように気を付けます。
4:ゆっくりと元の状態にもどします。
5:反対側も同じように行います。

首・肩こりを遠ざける簡単工夫3つ

小顔矯正と首こりの関係

日常生活の中で肩こりや首のコリを遠ざかる簡単な工夫をご紹介します。

・PCや携帯を覗く角度を調整する
PCキーボードの位置が低すぎたり、画面が下すぎたりすると肩が丸まり、首が前のめりになりがちに。
椅子の高さを調整や、ノートパソコンスタンドなどを活用して最適な位置に調整していきましょう。
スマホの場合は、目線をおとさず、できるだけ目線と同じ位置を意識してみるようにしましょう。
デスクに座りながらであればクッションをデスクの上に置き、手を乗せてスマホを見るなどの工夫が可能です♪

・目元を温める
画面を凝視していると、どうしても目の筋肉が緊張してしまいます。
疲れ目は顔の血行を悪くするだけでなく、見えにくくなることで姿勢が崩れる原因にも!
目元のマッサージを行い、定期的に目元を温めてあげましょう。

・首元を温める
首元を温めることで、肩や首周りのコリを緩和して、血液循環をサポートできます。
首にスカーフを巻いてもオシャレですし、温熱ピロー『あずきのチカラ』などのサポートグッズもお役に立つことでしょう。

小顔矯正&フェイシャルエステなら秋田県潟上市のブルームへ!

小顔矯正で顔歪みを解消!

顔が大きく見えてしまう原因の1つとして、首・肩こりをご紹介しました。
首や肩が凝っている方はぜひ今から、こり解消のためのストレッチや工夫を取り入れてください♪
体が楽になるだけでなく、小顔効果も見込めることでしょう!

小顔矯正&エステブルームでは、お客様のライフスタイルや、骨格、筋肉の使われ方などをしっかりと見極めた上で最適な小顔矯正を行います。
そのうえで生活の中で取り入れられる小顔メイクアドバイスなどもさせていただきます。
「親身になってくれるブルームさんにお願いして良かった」と、ありがたいお言葉も…!
ありがとうございます…!

おかげさまで潟上市からだけでなく、秋田市内からも多くのお客様にご来店頂いております。

お気軽にお試しいただけるよう、初回限定価格をご用意しておりますので、まずはお気軽に小顔矯正&エステサロン ブルームの技術と実感力を体験頂ければさいわいです。

関連記事

  1. 小顔矯正の3つのポイント

    小顔矯正ので結果を出すため3つのポイント

  2. 小顔矯正の効果はホント?

    小顔矯正の効果はホント?効果がでるメカニズムをご紹介

  3. 「カクッ」という音 これ、なんとかならない?

    口を開けると毎回鳴る「カクッ」という音 これ、なんとかならな…

  4. 小顔矯正で顔歪みを解消!

    小顔矯正で顔歪みを解消!左右対称の美人顔を目指す方法

  5. エラ張り顔を何とかできない?

    エラ張り顔を何とかできない?小顔矯正をお役立てください

  6. 痛い小顔矯正と痛くない小顔矯正。その違いは?効果は同じ?

    痛い小顔矯正と痛くない小顔矯正。その違いは?効果は同じ?