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いきなりダイエットがリバウンドの引き金に?!

いきなりダイエットがリバウンドの引き金に?!

あなたは痩せたいと思いどれくらい経ちましたか?

そして、そう思った時からどれくらいの変化がありますか?

もしくは、その時決めた理想の体型が叶えられていますか?

例えば3か月かけてダイエットし、3か月後気づけば元の体重に戻っていたなんてことがあればもはや何もしない方がまし。

我慢しては爆発しての繰り返し、そんな無駄なダイエットを続けて気づけば今になっていた…。

なんて方はいませんか?

もう一度聞きます。

痩せたいと思ってどれくらい経過していますか?

痩せられないのは意志の弱さ?体質?

あの時からダイエットに取り組めていたら…。と後悔していますね。

でも、どんなに悔やんでもあの時もうは返ってこないので、今から1年後も同じ理由で後悔しないよう、今まで痩せられなかったあなたでも痩せられるダイエットの本当の近道をお伝えします。

いきなり運動、食事制限をしない

いきなりダイエットがリバウンドの引き金に?!

ダイエットとリバウンドの終わりのないらせん階段をずっと上っている方は、おそらく痩せる=変えるべきは食生活と運動習慣と思っているはず。

確かに食べ過ぎていれば少し食事を減らしてみたり、運動不足だと思えばヨガに通ったりしているかと思いますが、これには少し落とし穴があります。

それは何かというと、明日からダイエットしよう!といきなり取り組むこと。

ダイエットすることが悪いのではなく、体の準備が整っていないのに体を変えようとしても効果は出ないということです。

体の準備を整えるということは、痩せやすい体づくりをするということ、つまり、痩せやすい体=代謝がいい体ということ。

だから、今までダイエットに失敗してきた方は思い返してください。

いきなりダイエットに取り組んできませんでしたか?

何をするにも準備をきちんとしてから行動するのに、ダイエットに関してはその考えがなかなか働きませんね。

痩せるポイントは代謝にあり

いきなりダイエットがリバウンドの引き金に?!

代謝をあげるには筋肉量を増やすといいと聞いたことがあるかもしれませんが、運動は苦手だし、絶対に続かないのが目に見えているという方には体温を上げることをお勧めします。

体が冷えていると、摂取したカロリーをうまくエネルギーとして使うことができないのです。

だからどんなに食事に気を付けても運動をしてもなかなか効果がでません。

痩せよう!と意気込めば意気込むほど結果が伴わず挫折してしまうのも、長い間痩せられなかった理由かもしれませんね。

 

いかがでしたか?過去にいきなりダイエットで何回も挫折してきたあなた。

変えるべきは食事でもなく、体を動かすことでもなく、まずは今の自分の体質!体質が変わってくると、食事を少し変えたり、軽い運動を取り入れることでさらにダイエット効果は望めます。

だから、順番を間違わないことが大事

それから、短期間で痩せようとするとかえって痩せられなくなります。

長い時間かけて染みついてしまった体質はすぐには変えられません。

太ろうと思って太ったわけではないし、ダイエットが趣味の人なんていませんよね。

だから、体を冷やさないことを習慣化すると、自然と痩せ体質になることができます。

普段の生活のなかで芯まで冷え切った体を温めるには限界があります。

痩せるには食事制限か運動しかないと思っている方、ぜひ1度コアヒートで体が芯から温まる感覚と代謝がよくなり痩せやすい体質を手に入れませんか?

 

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