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なぜ40代以降は痩せづらい?

なぜ40代以降は痩せづらい?

当店のお客様は20代から60代の幅広い年齢の方にご利用いただいておりますが、特に40代の方に多くご利用いただいております。

そんな40代の方の悩みはほとんど皆さん共通しています。

「昔みたいに痩せられなくなった」というお悩みです。

若いときは少し食べるのをやめたり、運動をしたりすればすんなり減量できていたのに、なぜ40代になると痩せられなくなるのでしょうか?

大幅に体重が増えてしまえば戻すのも大変ですし、いきなり運動したりすれば体に負担になってしまいます。

なぜ痩せられなくなるのかを理解することで、日常生活で気を付けるべき部分も明確になり、ストレスなく痩せられるでしょう。

1. 基礎代謝の低下

なぜ40代以降は痩せづらい?

まずはよく耳にする「基礎代謝」です。

人間の体には基礎代謝、活動代謝、食事誘発性熱産生の3つの代謝機能が備わっていますが、このうちの約7割を占めるのが「基礎代謝」です。

つまりこの基礎代謝が低下してしまうと、食べる量は変わらないのに太ったり、エネルギーが消費されずに脂肪を貯めこみやすい体になります。

 

基礎代謝は徐々に下がっていくため、体にサインが現れず気づいた時には既に太りやすい体になっていることがほとんどです。

いざ痩せよう!と思ったときに思うように結果が出ないのは基礎代謝の低下が原因になっています。

普段何もしていない人がいきなり食事や運動で痩せられるということはないと思っていた方が、結果がついてこなくて挫折したり、リバウンドを繰り返すリスクも避けられるでしょう。

40代でこれから痩せようと思っている方は基礎代謝が下がっていることを前提としてダイエットに取り組みましょう。

2. 体力の減少

なぜ40代以降は痩せづらい?

これも基礎代謝と同じく40代以降低下してくる人がほとんどです。

家事や育児に忙しい40代の方は運動で疲れ果ててしまうのはなるべく避けたいですよね。

当店をご利用されている方の中にも、

大事なのは分かっているけれど運動は疲れるからしたくない…でも痩せたい

という方が大勢いらっしゃいます。

皆さん悩みは同じなのですね。

 

適度な運動は必要ですが、急にランニングを始めたりジムに通ったりなどは必要ありません。

自宅で簡単にできる筋トレやエクササイズ、ストレッチを少しでも毎日続けることが効果的です。

日々忙しい40代の方は、体力が昔のようにあると思い込んでなんでもがむしゃらに取り組むことも危険です。

ダイエットは毎日続けて効果が出てくるので、気持ちに余裕をもって無理しないことが重要です。

3. ホルモンバランスの乱れ

なぜ40代以降は痩せづらい?

40代に差し掛かると、ホルモンバランスがダイエットに大きく影響してきます。

女性ホルモンが減少してくると、今までは皮下脂肪だけついていたはずのお腹に、内臓脂肪が付き始め、お腹周りの脂肪が落ちづらくなっていきます。

 

他のところは気にならないのにお腹だけ出ていてみっともない…

と思ったことはありませんか?

早くお腹をへこませなきゃという思いから単に食事だけを減らす方がいますが、確かに一時的に食事を減らせば体の水分が失われるのでお腹がへこんだり、体重が減ったりもしますが、余計にホルモンバランスが乱れますので、無理な食事制限はかえって太りやすい体を作ってしまいます。

40歳を過ぎたらホルモンバランスの乱れから痩せづらくなっているので、痩せる生活というよりは、乱れた生活習慣を改善する目的で食事の改善を行っていきましょう。

あまり食べていないのに太るという方は、昔と同じ食生活を続けていることが考えられます。

若い時と同じ食生活では痩せることはできません。

バランスよく食べて、カロリーは糖質でコントロールし、「低脂質高たんぱく」の食事を心がけることが大事になってきます。

体が冷えていると基礎代謝が低下する

なぜ40代以降は痩せづらい?

痩せようと思ったときに注目しなければいけない基礎代謝ですが、実際どのように基礎代謝を上げればいいのか分からない方がほとんどですよね。

運動が大事なのはわかるけど、もっと簡単に代謝を上げられる方法があったら嬉しくないですか?

秋田市の痩身エステサロンブルームでは、痩せづらい根本原因である基礎代謝、体内温度、深部血流に着目したコアヒートで、みるみる痩せ体質を手に入れることが可能です!

そもそも体が冷えていると基礎代謝は12%~13%低下すると言われています。

40歳を過ぎたらただでさえ代謝が低くなっているのに、体が冷えているとさらに代謝が低くなっているということになります。

つまり冷え性の人は普通の人に比べて痩せづらいということです。

 

何をしても痩せないと嘆いているあなた、体内温度は大丈夫ですか?

体内温度は生活環境や食べ物などに影響されます。

ストレスや疲労、偏った食事、エアコンの風にあたりっぱなしだといくら汗をかいても体の深部体温は低いままです。

内臓は全身に血液を送り出す働きをしているので、内臓が冷えていると全身の循環が悪くなり、外側からの温め(お風呂やサウナ)では冷え性を改善することができません。

コアヒートで深部体温を上げる!

痩せられないのは根本原因を知らないだけ!

一般的な痩身エステは脂肪を分解したり燃焼したりするだけ(表面のみのアプローチ)で終わってしまうことがほとんどですが、コアヒートは対極板があることで体の深部までアプローチすることが可能です。

痩せづらい根本原因と女性の主な悩みのほとんどは冷え性と血行不良からきていることがほとんどですが、痩せたい焦りから根本的な部分を見逃している方が多くいらっしゃいます。

根本的な部分を見逃すとダイエットしてもそれは無駄な努力となってしまいます。

一人でも多くの女性が正しい知識と正しいダイエット法で、美しく健康的に痩せられるように、機械にはかなりこだわって導入しました。

エステサロンで体験できる痩身機器は全て同じではありません。

効果もピンキリで、中には家庭用レベルのものも多く存在します。

あなたの悩みを解決するためにはエステサロン選びも重要になってきます。

 

秋田市にある痩身エステサロンブルームではお客様の理想を最大限叶えることができるよう一流の商材と機械でおもてなしさせて頂きます。

自力で、もしくは他のサロンでは解決できなかったお悩みを解決し、自分に自信が持てるようになったという多くのお客様が今も継続して通っていただいております。

一時的ではなく、ずっと美しさが保てるよう常にオーダーメイドで施術をしております。

お一人お一人に時間をかけて丁寧に施術しておりますので、短時間で終わらせてほしいという方にはもしかしたら向かないかもしれません。

ですが、これが私のなかのおもてなしだと思っています。

 

痩せて自分に自信をつけたい方、母として女性としていつまでもきれいでいたい方、年齢に負けることなく常に若々しく元気でいたい方、どんな些細なお悩みでもお話ししてくれたら嬉しいです。

 

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